โพสต์ยาวของทุกสิ่งที่ช่วยฉัน

โพสต์ยาวของทุกสิ่งที่ช่วยฉัน

โพสต์ยาวของทุกสิ่งที่ช่วยฉัน



– อย่ายอมแพ้. คุณรู้หรือไม่เมื่อเด็กเรียนรู้ที่จะเดิน? ก้าวก้าวตก. ขั้นตอนตก ก้าวคนละก้าว …. ตก. พวกเขายอมแพ้? ไม่ พวกเขากำลังเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ พวกเขาจะล้มลง พวกเขานั่งเพียงหนึ่งนาทีและย้ายตัวเองกลับ นี่คือวิธีที่เราต้องเป็นผู้ใหญ่ อย่าจมอยู่กับฤดูใบไม้ร่วง รับ. กลับ. ข้างบน. และด้วยการฝึกฝนเราทุกคนจะเรียนรู้ที่จะเดิน – เปลี่ยนชื่อตัวเอง “ ฉันไม่ใช่คน [does XYZ]. การจัดประเภทตัวเองใหม่ด้วยวิธีนี้ทำให้ฉันไม่ถามว่า ‘ฉันควรไหม? “เพราะคำตอบคือ: ฉันไม่ใช่คนที่ทำแบบนี้ฉันไม่ใช่นักพนันการนิยามตัวเองในรูปแบบอื่นช่วยได้มาก – เพื่อนใหม่ฉันต้องห่างจากเพื่อนที่ชอบเล่นการพนัน และฉันแน่ใจว่าฉันไม่จำเป็นต้องอธิบายว่าทำไมฉันมุ่งเน้นไปที่การพัฒนามิตรภาพกับผู้คนที่มีงานอดิเรกอื่น ๆ ในเชิงบวกมากกว่า – การขจัดความต้องการจิตตานุภาพการปิดกั้นตัวเองจากเว็บไซต์อันตรายออนไลน์มีประโยชน์เพราะฉันไม่ต้องการ ทำให้เสียจิตตานุภาพในการต่อต้านเมื่อฉันลบตัวเลือกออกคุณก็ทำอย่างนั้นไม่ได้คุณไม่จำเป็นต้องใช้พลังงานในการต่อต้านขั้นตอนต่อไปคือฉันต้องการลบข้อมูลบัตรเครดิตของฉันออกจากคอมพิวเตอร์ของฉันเพื่อให้มันชนะ ‘ เติมข้อมูลอัตโนมัติได้ทุกที่เห็นได้ชัดว่าเราทุกคนมีจิตตานุภาพจำนวนมากและหากคุณสามารถรักษาและบันทึกไว้ได้ในเวลาที่คุณต้องการจริงๆก็เจ๋งดีอย่าเสียเวลาเมื่อคุณสามารถปิดกั้นตัวเองจากสิ่งของ / ผู้คน / สถานที่ได้ .- อย่าทำคนเดียวเขาบอกว่า “ คนติดบุหรี่สามารถเลิกบุหรี่ได้มากเท่าที่ต้องการ แต่ไม่ควรทำคนเดียวการสนับสนุนคือกุญแจสำคัญและฉันต้องเห็นด้วยฉันทำเองเป็นเวลาสามเดือน เจ็ดเดือนกับสปอนเซอร์. ตอนนี้ฉันอยู่ที่ 41 วันและฉันขอความช่วยเหลือทุกที่ที่ทำได้ ฉันรู้ว่ามันสามารถสร้างความแตกต่างได้ – “เล่นเทป” สำนวนนี้หมายถึงวิดีโอ VCR แบบเก่า โดยทั่วไปหมายถึง ‘การเล่นวิดีโอ’ คุณก็รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น เล่นในใจของคุณ ดูว่ามันจะออกมาอย่างไร ยอมจำนนต่อการเสพติดของคุณเขาจะโอเคสักนาทีไหม? ไม่ เรียกใช้เทป ดูว่าสิ่งนี้จบลงอย่างไร ฉันอยู่ที่นั่น. ดังนั้นคุณต้องเล่นมันในใจของคุณมากกว่าที่จะใช้ชีวิตซ้ำแล้วซ้ำอีก เรียกใช้เทป จากนั้นหลีกเลี่ยงสิ่งที่คุณถูกล่อลวงให้ทำ – รักษาโกรธเหงาเหนื่อย คุณมีสิ่งเหล่านี้หรือไม่? การให้การเสพติดของคุณจะไม่ทำให้เกิดสิ่งเหล่านี้ ทานแซนวิชคุยกับเพื่อนรับคำปรึกษาเล่นโยคะไปเดินเล่นงีบดื่มน้ำสักแก้ว อะไรก็ได้ แต่การเสพติดจะไม่ตอบสนองความต้องการของ HALT ค้นหายาของคุณและรับประทานทุกวัน สำหรับฉันฉันพบว่าการเดินเป็นเหมือนยาสำหรับฉัน มันทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นและทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น แต่สิ่งที่เกี่ยวกับเรื่องนี้มันใช้ได้เฉพาะเมื่อฉันทำจริงเท่านั้น ไปสรุป ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะรักษามันเหมือนยาที่แพทย์สั่ง รับประทานวันละ 1 ครั้งก่อน 10.00 น. ไม่หารือ. ไม่สามารถต่อรองได้ เอาไป. รู้ว่าการเสพติด / จิตใจของคุณจะโกหกคุณ คุณรู้ไหมว่าความคิดของคุณไม่ใช่ข้อเท็จจริงสากล จริงๆแล้วพวกเขาเป็นเพียงคำพูดในใจของคุณและคุณสามารถเลือกที่จะเพิกเฉยโต้แย้งพวกเขา ฯลฯ ? งดงาม เมื่อสิ่งนี้ได้รับการอธิบายให้ฉันฟังมันมีประโยชน์มาก ถ้าฉันมีความคิดว่า “ฉันไร้ค่า” – มันไม่ได้ทำให้เป็นจริงเพียงเพราะฉันคิดอย่างนั้น ฉันพูดได้ว่า “เฮ้นั่นเป็นความคิดตอนนี้ฉันคงรู้สึกแย่แล้วฉันจะทำยังไงให้กอดตัวเองได้” และคำโกหกอื่น ๆ :“ ฉันไม่คิดว่าตัวเองติดยาจริงๆฉันสามารถลองทำอะไรสักหน่อย … ” เปิดเทป อย่าเชื่อคำโกหก ปล่อยให้ความคิดเหล่านี้ลอยอยู่ในหัวของคุณและบินจากไปเหมือนนกบนท้องฟ้า หาระบบหรือรูทีนที่ใช้ได้ผลเป็นกลุ่มตรงตามหรือไม่? มันเป็นหนังสือของ Alan Carr หรือไม่? มันเป็นพอดคาสต์หรือไม่? พวกเขาเป็นเพื่อนสนิท? ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามให้ยึดติดกับมัน ทำเป็นกิจวัตรประจำวัน. ฉันตกจากรถเข็นเมื่อฉันหยุดคุยกับสปอนเซอร์ของฉัน ตอนนี้ฉันกลับมาแล้วและฉันหวังว่าการได้พูดคุยกับเครือข่ายผู้คนที่กว้างขึ้นฉันจะหลีกเลี่ยงการต่อสู้อย่างโดดเดี่ยว เรียนรู้เกี่ยวกับความอับอายและความผิด ผู้พูดเช่น Brene Brown (ความอัปยศ) และ Alan Watts (ความรู้สึกผิด) มีบางสิ่งที่ดีเกี่ยวกับความอับอายและความผิด ฉันพบว่าการเรียนรู้ความรู้สึกเหล่านี้มีประโยชน์มาก พวกเขาไม่ได้ให้บริการคุณ พวกเขาไม่ได้ช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้า กำจัดความอับอายและความรู้สึกผิด คิดถึงคนอื่นการเชื่อมต่อกับคนอื่น ๆ ที่อาจต้องการการสนับสนุนทำให้ฉันหมดความสนใจไปที่สิ่งอื่น ฉันพบว่ามันมีประโยชน์มากและทำให้ฉันรู้สึกดีที่ทำให้คนอื่นรู้สึกดี วันนี้ฉันทำพายให้เพื่อนบ้านที่แมวตาย เศร้ามาก. แต่ใช่ การคิดว่าจะทำให้คนอื่นรู้สึกดีขึ้นได้อย่างไรทำให้ฉันไม่คิดถึงความเจ็บปวดของตัวเอง – การหลบหนีเชิงบวก: หนังสือและภาพยนตร์ยอดเยี่ยมที่ทำให้ฉันได้พักสมองอย่างอ่อนโยนและฉันจะมีความสุขมากขึ้นเมื่อพบสิ่งรบกวนที่น่าสนุก ทำรายการสวดมนต์ / คำพูด / คำถาม / เตือนความจำที่ช่วยได้ สำหรับฉันทุกวันเราเกิดใหม่พฤติกรรมที่เปลี่ยนไปคือคำขอโทษที่ดีที่สุดทุกวันคือวันใหม่ความสุขซื้อไม่ได้ความยากลำบากเป็นสิ่งสำคัญเพราะมันเปลี่ยนแปลงได้ การต่อสู้สามารถเปลี่ยนแปลงผู้คนให้ดีขึ้นได้และความเศร้าโศกคือรังไหมที่เราได้เกิดคนใหม่ (Glennon Doyle?) เราสามารถทำสิ่งที่ยากลำบาก – Glennon Doyle ภูเขาเหล่านี้ที่แบกพวกเขาคุณควรจะปีนขึ้นไป – Najwa Dhibyan“ ความล้มเหลว” Najwa Dhibyan ไม่ควรเสียใจ แต่เป็นการเฉลิมฉลองในฐานะจุดเริ่มต้นของความสำเร็จในภายหลังผู้ติดยาเสพติดที่ฟื้นตัวมักจะเห็นอกเห็นใจผู้อื่นมากกว่าและความพึงพอใจคือความสามารถในการบ่นการรับรู้การต่อต้านการผ่อนคลายความเด็ดขาด และความสมบูรณ์แบบและภาพลวงตา โอกาสในการขายมากขึ้นน้อยลงไปสู่น้อยลงการใช้จ่าย 5,000 ดอลลาร์ที่อื่นง่ายเพียงใดและสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการเสพติดคือการเชื่อมต่อคุณไม่สามารถมีความกลัวและความชื่นชมในใจของคุณในเวลาเดียวกันได้หรือไม่ อะไร? ใครมีแนวคิดใหม่ ๆ เกี่ยวกับวิธีการผ่านพ้นเรื่องนี้บ้าง? ความเข้มแข็งสำหรับทุกคนที่ต่อสู้เพื่อพัฒนาตัวเอง


คาสิโน ออนไลน์ ฟรีเครดิต
โปรโมชั่น คาสิโน
คาสิโน 168
คาสิโน168
คาสิโน ออนไลน์ 888

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *